Eine Schlafstörung (Agrypnie) ist eine Beeinträchtigung des Schlafes, die sich in Ein- und/oder Durchschlafschwierigkeiten mit zu frühem Erwachen (Insomnien) oder übermäßiger Schläfrigkeit (Hypersomnie) äußert. Charakteristisch für alle Arten von Schlafstörungen ist, die fehlende Erholsamkeit des Schlafes, die die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Betroffenen beeinträchtigt und den Körper anfälliger für Krankheiten macht. Ursachen können nächtlicher Lärm, Zeitverschiebung, Schichtarbeit, Stress oder auch körperliche und psychische Erkrankungen sein. Von einer behandlungsbedürftigen Agrypnie spricht man, wenn die Schlafprobleme über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und die Lebensqualität der Betroffenen somit erheblich einschränken. Oftmals haben erkennbare Umstände zwar zur Schlafstörung geführt, spielen nach einer Zeit jedoch keine Rolle mehr. In einem solchen Fall ist eine Abklärung und Behandlung durch einen Arzt unabdingbar. Die meisten Schlafstörungen sind jedoch nicht auf schwerwiegende Erkrankungen zurückzuführen, sondern sind vorübergehende Probleme. Hier hilft es meist schon die Lebensgewohnheiten zu verändern und schlafstörende Faktoren zu vermindern oder ganz zu beseitigen. Ein- und Durchschlafprobleme lassen sich durch sportliche Aktivitäten, Entspannungsübungen und die richtige Ernährung leicht beseitigen. Unterstützend helfen pflanzliche Schlafmittel wie Johanniskraut oder Melisse zur Ruhe zu kommen und die Einschlaffähigkeit sanft zu erhöhen und den nächsten Tag ausgeruht zu beginnen.