Aurica Flohsamen Indisch sind die Samen des Indischen Flohsamens (Plantago ovata). Sie sind ideal zur Aufwertung einer oftmals ballaststoffarmen Ernährung und können somit eine gesunde Ernährung unterstützen. Denn das besondere an Indische Flohsamen ist der hohe Gehalt an Ballaststoffen (Schleimstoffen) im Samen und der Schale. Indische Flohsamen werden hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut.
Wie ist die Zusammensetzung?
Zutaten: Indische Flohsamen ganz, aus kontrolliert-biologischem Anbau. (Herkunft: Indien)
Wie ist die Anwendung?
Verzehrempfehlung: 2-3-mal täglich 1 Teelöffel (3,5 g) in 250 ml Flüssigkeit z.B. Wasser oder Saft einrühren, einige Minuten quellen lassen und trinken. Flohsamen indisch sind geschmacksneutral und können auch als wertvolle Zutat in Müsli, Joghurt oder Fruchtmus sowie zum glutenfreien Backen verwendet werden.
Hinweis: Beim Verzehr von Ballaststoffen ist es wichtig, täglich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 1-2 Liter zu achten. Zudem sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung wichtig für das Wohlbefinden.
Ernährungsinformation
| Nährwerte | ø pro 100 g | ø 1 Teelöffel (3,5 g) |
| Energie | 1030 kJ / 250 kcal | 36 kJ / 9 kcal |
| Fett, davon | 2,6 g | 0,09 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0 g |
| Kohlenhydrate, davon | 11,5 g | 0,4 g |
| Zucker | 0,8 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 58 g | 2 g |
| Eiweiß | 16,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,05 g | 0 g |
Die Analysedaten sind Durchschnittswerte und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
